Статья рассказывает о том, что для достижения красивой фигуры необходимо сочетать правильное питание, увеличение активности и занятия спортом. Первым шагом следует настроить питание, создав небольшой дефицит и меняя продуктовую корзину на более питательную. Затем увеличить активность, чтобы увеличить расход энергии и улучшить самочувствие. И только после этого начинать заниматься спортом, чтобы заменить жировую ткань на мышечную и избежать обвисшей кожи.