Статья рассказывает о том, что ответственность за результат в спорте и фитнесе несут как тренер, так и подопечный. Подопечный должен быть ответственным и выполнять все правила и рекомендации, чтобы достичь поставленной задачи. Отношение, зона ответственности и дисциплина напрямую влияют на результат.
# Спорт
Статья рассказывает о том, что для достижения красивой фигуры необходимо сочетать правильное питание, увеличение активности и занятия спортом. Первым шагом следует настроить питание, создав небольшой дефицит и меняя продуктовую корзину на более питательную. Затем увеличить активность, чтобы увеличить расход энергии и улучшить самочувствие. И только после этого начинать заниматься спортом, чтобы заменить жировую ткань на мышечную и избежать обвисшей кожи.
Юля Говорова стала серебряным призером в двух дисциплинах на Чемпионате России по легкой атлетике. Она занимается спортом более двух лет и вернулась к нему год назад. Юля проделала колоссальную работу, тренируясь 5-6 раз в неделю, несмотря на свои обязанности мамы, жены и руководителя на работе. Ее успех - пример мотивации для тех, кто считает, что следить за питанием и тренироваться тяжело.
В данном видео специалисты объясняют и показывают как правильно выполнять статодинамические упражнения в тренажерном зале для гипертрофии окислительных мышечных волокон на примере 5 упражнений на широчайшие мышцы спины. В видео также есть бонус - 2 упражнения с петлями Бериша. В конце видео есть информация о записи на курсы профессионального обучения и комплексное тестирование. Также можно подписаться на новости системы ИЗОТОН и получить эксклюзивный мастер-класс.